Tai Chi Chuan

¿Qué es Tai chi Chuan? El Tai Chi Chuan es un antiguo arte marcial interno de origen chino, de práctica tradicional que en un inicio sirvió como ejercicio preparatorio para el combate de familias nobles, y hoy día su aplicación mayoritaria es de tipo de tratamiento. Se realiza mediante movimientos sutiles y armoniosos en combinación con la respiración y la concentración mental. Su carácter interno se debe a la prevalencia de la suavidad sobre la fuerza, al trabajo interior sobre la exhibición exterior, al cultivo de la armonía y concentración sobre la competitividad, la agresión y la tensión. Las enseñanzas que se adquieren con el Tai Chi Chuan se sintetizan en la “Forma”, sucesión de lentos movimientos circulares y encadenados de forma continua que se puede ejecutar con las manos vacías o con elementos como la espada, el abanico, …..

¿Qué beneficio nos aporta Tai Chi Chuan? Podemos diferenciar los beneficios del Tai Chi Chuan en tres niveles:

Nivel físico: mejora la fuerza, la resistencia y el equilibrio, reduce la tensión y la ansiedad, aumenta la capacidad respiratoria, mejora la coordinación, Aumento de la flexibilidad, etc.

Nivel mental: con la práctica rigurosa y continuada nos conduce a una meditación en movimiento, alcanzando serenidad.

Nivel energético: sin duda el nivel más difícil de percibir pero del que se obtienen los efectos más beneficiosos. El desarrollo de los dos niveles anteriores nos hará percibir el Qi en su recorrido por los canales de energía.

La razón por la que practicar Taichi es que, cuando lleguemos a la edad en la que empezaremos a comprender el sentido de la Vida, aún nos quede salud para disfrutar de éllo.

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