Clases de Pilates

¿Qué es Pilates? El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet o yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

¿Qué aplicaciones tiene Pilates? El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado para prevenir y mejorar el dolor de espalda

¿Tiene contraindicaciones esta práctica? En absoluto. Cualquier persona, sea cual sea su estado físico puede practicar Pilates y obtener salud y bienestar desde el principio. Incluso aunque tenga lesiones en la espalda o alguna enfermedad en tratamiento puede practicar Pilates. En cualquier caso, le recomendamos que antes de visitarnos consulte a su médico o naturópata sobre la conveniencia de efectuar estos ejercicios. Con frecuencia vienen a practicar con nosotros alumnos recomendados por su asesor de salud como factor coadyuvante en tratamientos del stress, de la ansiedad, de la depresión, de dolores musculares, de trastornos reumáticos... cada vez con más frecuencia los profesionales de la Salud se van dando cuenta de que el ejercicio físico relajado ayuda a mejorar en todo tipo de trastornos físicos y sicosomáticos.

Practicar Pilates es relajante y aumenta su bienestar.

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